Lite lagom

Om träning, kost och livsglädje

Lätt frukost

Imorse vaknade jag upp med träningsvärk, vilket känns mycket förvånande i och med att passet jag tränade endast var 20 minuter långt. Det visar dock att det är effektiviteten i träningen som är viktig, inte längden på passet. Jag är imponerad av upplägget och det faktum att det faktiskt gav något att träna så "lite".

Dagen jag har framför mig är så gott som oskriven, förutom en tur till affären för att handla ingredienser till veckans frukostar och middagar. Jag har bläddrat i vår härliga bok Juicer & Smoothies för att få lite inspiration. Nu på morgonen tog jag dock vad vi hade hemma. Igår kväll plockade jag upp lite jordgubbar ur frysen för att lägga på tining över natten. Jag blandade även till lite havregryn, linfrön och solroskärnor att ha i blandningen för att göra den mer mättande. När jag mixade det imorse blev det även en skvätt mellanmjölk. Sammanlagt blev det 2 dl smoothie samt en banan och jag känner mig mätt. Det blev en sen frukost och därmed ingen stor sådan eftersom det snart är dags för mellanmål.

Mitt mål för dagen är att promenera sammanlagt en mil, vilket inte borde vara något större problem i och med att jag tänkte ta tunnelbanan en bit och sen gå resten av vägen in till stan. Att gå härifrån in till stan tar nämligen två och en halv timme, och riktigt så hurtig känner jag mig inte.

Jag har även hittat en liten utmaning inne hos Stay Fit, en träningsblogg jag följer sedan en tid. Tänkte sätta mig in i vad utmaningen går ut på och se om det kanske kan vara något för mig. Är det någon annan som tänkt vara med?

Gott!

Jag körde också ett tjugo minuters igår, räckte väl och man får ta vara på den tiden man får som småbarnsmamma :)

- Ja verkligen! Man måste ju upprätthålla originaliteten;)



Vad gott det ser ut!

Nam nam, en frukost helt i min smak! :)

Sv: Tack, glad jag blir :) Kan man aldrig höra för mycket!:)



Du verkar ha en intressant blogg, måste kolla in sen :)

Kika in www.vanvanity.se - hitta dina favoriter och överraska pojkvännen ordentligt!

läckert

åh gud hur står du dig på de där till lunch? eller äter du ett rejält mellanmål sen? :)



jag undrar om du vill göra ett bloglovin byte?

vill du också tjäna pengar på din blogg?

gör som jag, 500 spänn på en dag!



klicka dig in hos mig så finns det en länk ovanför headern till vänster, klicka dig in där och registrera!

superenkelt!

Sv: Jo det är helt underbart att vara hemma hos mina fyrbenta älsklingar och kunna ta långa ridturer i vinterlandskapet1 Lycka till med träningen förresten! Ska kika lite på den där utmaningen jag med! Ha en fin kväll!

Härligt med träningsvärk!! Jag har det också idag. Jag känner av det i rumpa, lår och armar. Så smaskigt det är med smoothies!!



Svar: Förr blev det mest gruppträning för min del också, men det var på mitt första träningsställe Då blev det bodypump, step, spinning och bodytoning. Ibland blir det gruppträning för min del också, men oftast blir det gymmet.