2012 - mål att sträva mot
Jag har funderat en hel del kring det här med mål, det vill säga vad jag egentligen vill ha ut av det här året. Det handlar inte enbart om träning utan även mycket annat. Här är några av de saker jag tänkt ha lite extra i bakhuvudet i år. Måsten är ingenting för mig, men däremot eftertänksamhet. Jag vet att det här är sånt jag kommer må mycket bra av att tänka på och upprätthålla och blir såklart glad om det blir så. Jag kommer inte få panik om jag inte får in den där extra aktiviteten en gång i veckan exempelvis. Det finns viktigare saker i mitt liv än dåligt samvete. Jag mår bra i mig själv, det är alltid det viktigaste.
Träning
- 10 000 steg om dagen/70 000 steg i veckan
- Simning en gång i veckan
- Annan aktivitet en gång i veckan, bestäms beroende på vad som känns kul just nu
- Känna mig nöjd med den vardagsmotion jag får in (exempelvis cykla till jobbet)
Mat
- Baka mer eget bröd
- Hitta nya variationer på frukostar och mellanmål
- Få in mer fisk i kosten, samt hitta alternativ till kolhydrater vissa dagar
- Äta det jag känner för, inga förbud, enbart begränsningar för mängd, etc
Övrigt
- Hitta balans i livet, mellan vardag och fritid
- Ta ett varmt och skönt bad med tända ljus oftare
- Kramas massor
- Pyssla och ägna tid åt sådant jag älskar att göra
Kommentarer
Postat av: Sara
sv: vad jobbigt :/ men det växer!! Bara att ha tålamod :) kram
Postat av: EmelieMaria - träning&annat
Låter som bra och realistiska mål! :)
Postat av: Mari
Bra där :)
Postat av: Melissa Lavali - Foto ¤ Vikt
låter som riktigt bra och hälsosamma mål
(Tjäna 600kr på värva enbart en medlem? kika in i min blogg för mer info)
Postat av: nadine
hoppas du når alla mål! :)
Trackback
