Lite lagom -

One thing at a time

Jag älskar det här fotot jag tog för cirka ett år sedan, så enkelt men samtidigt kan den användas till så mycket. Tillsammans med texten "One thing at a time" har jag gjort ett foto av det här (nedan) som sitter på min inspirationstavla.

Citatet "One thing at a time" kommer på sätt och vis från mindfulness där tanken är att man befinner sig i nuet och gör en sak åt gången. Självklart är det här någonting man kan använda sig av inom flera områden. För de som exempelvis röker och vill sluta är det oftast ingen bra idé att göra det samtidigt som man försöker gå ner i vikt eller har andra stora förändringar som sker runt omkring. Välj vilket mål som känns viktigast att nå just nu och ägna sedan 100% åt det istället för 10% här, 30% där, 5% på något annat håll och 65% på ytterligare ett håll. Med största sannolikhet lyckas du bäst om du riktar in dig på en sak som känns sådär extra viktigt just nu.

För att ytterligare förstärka och hjälpa min kropp att landa och befinna sig i den känslan är det nu dags för mig att prova yoga för första gången. Eftersom jag blev helt såld på Jillians 30 Day Shred fortsätter jag med henne som tränare och provar hennes Yoga Meltdown. Wish me luck :)

2012-01-08 @ 18:42:55 Psykisk träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Elin [ n e v n a r i e n ]

Jag beställde bla "Tre enkla regler - finns inte", har läst en massa recensioner och den har bara fått bra betyg, så det ska bli spännande att se :)

2012-01-08 @ 18:55:43
URL: http://nevnarien.se/

Postat av: Alex

Hej Linda! Kan bara säga - WOW! Älskar din blogg! Så stilren och proppfull med må-bra-inspiration! Känns som att jag behöver det ännu mer än scrapinspiration! :-)

Visste faktiskt inte att du var så bra som fotograf! impad

2012-01-09 @ 08:33:25
URL: http://colorsofalex.blogspot.com

Postat av: Mari

= ) Strålande ord.

2012-01-09 @ 10:56:45
URL: http://marriie.blogg.se/

Postat av: iidz. [pнoтoɢrαpнy]

sv; ja, precis! det är jättekul :D

2012-01-09 @ 12:16:27
URL: http://prinsesc.blogg.se/

Postat av: Sannie

ha en fin dag! :)

2012-01-09 @ 12:41:53
URL: http://sannie.blogg.se/

Postat av: ISAB3LLA- photography

Jääääättefin bild! :)

2012-01-09 @ 13:48:49
URL: http://iisabellaeriksson.blogg.se/

Postat av: livetoday - 52 kilo

ÅH men det låter ju jättebra :) att träna varannan dag är super!!

2012-01-09 @ 14:11:11
URL: http://livetoday.webblogg.se/

Postat av: helena

är du duktig på orkidéer också då kanske? Hur vattnar du dom och hur ofta? tycker folk säger olika där :)

2012-01-09 @ 19:20:19
URL: http://helenaskvarter.blogg.se/

Postat av: Amanda

hej, vill du enkelt få en länkning på min blogg, samtidigt som du kan tjäna pengar på din blogg? klicka in på länken & läs hur du ska göra så är du guld värd! :) http://ssmileyface.blogg.se/2012/january/lots-of-love.html#comment

kram<3

2012-01-09 @ 23:23:58
URL: http://ssmileyface.blogg.se/

Postat av: Melissa Lavali - Foto ¤ Vikt

riktigt bra bild du tagit

Tjäna 600kr för varje värvad medlem!

(Hos mig finner du Foto, bloggdesigner, tips om lättjänta pengar)

2012-01-10 @ 22:08:26
URL: http://lavali.blogg.se/

Trackback

Lite lagom

Om träning, kost och livsglädje

One thing at a time