Lite lagom

I mina ögon handlar inte träning om perfektion, en viss vikt eller liknande. För mig handlar det om att må bra i kropp och själ. Jag älskar att träna för att träna och känna känslan som infinner sig efter ett träningspass när man klarat sig igenom det. Det är en underbar känsla!

Det finns nog ingen som kan definera vad som räknas som träning. Allt är upp till var och en. De senaste dagarna har jag haft en hel del att göra och har därmed låtit bloggen lida litegrann. Gårdagen hann jag inte med någon träning (i form av ett pass vill säga) utan såg istället till att få in en hel del promenader under dagen. Det resulterade i slutet av dagen i 15 km totalt, vilket känns rätt bra och något jag får vara nöjd med.

Jag har funderat en hel del kring det här med mål, det vill säga vad jag egentligen vill ha ut av det här året. Det handlar inte enbart om träning utan även mycket annat. Här är några av de saker jag tänkt ha lite extra i bakhuvudet i år. Måsten är ingenting för mig, men däremot eftertänksamhet. Jag vet att det här är sånt jag kommer må mycket bra av att tänka på och upprätthålla och blir såklart glad om det blir så. Jag kommer inte få panik om jag inte får in den där extra aktiviteten en gång i veckan exempelvis. Det finns viktigare saker i mitt liv än dåligt samvete. Jag mår bra i mig själv, det är alltid det viktigaste.

Kanske inte lika allvarligt som det låter, det här med att lura sig själv. I mitt fall handlar det om något så enkelt som att dricka vatten. Jag är fruktansvärt dålig på att dricka det jag "bör" på en dag och har äntligen hittat mitt lilla knep för att lura mig själv. En liten flaska. Den är lika stor (eller liten) som en colaburk. Av någon anledning tycker jag det är såväl godare som roligare att dricka vatten ur en liten flaska jämfört med vad jag tycker när det gäller att dricka ur glas eller vanlig flaska. Det går snabbt att dricka upp en 33 cl flaska, men en 50 cl eller liknande dricker jag nästan inte alls ur. Jag vet inte om det fungerar på någon annan än mig själv, men det kanske kan vara värt att prova, om man är som jag och inte är särskilt bra på att dricka vatten.

Mindfulness är en form av avslappning, eller ett sätt att lära sig leva i nuet. Det kan tyckas lätt, men hur ofta spenderar vi inte tid med att grubbla över sånt som hänt oss som vi ångrar eller skulle gjort annorlunda, eller sånt vi önskar ska hända inom en snar framtid. Brukar du kanske planera nästa resa redan innan du varit på den som är planerad om någon månad? Kanske brukar du oroa dig för hur du ska lösa ett problem som du inte har en aning om hur du ska bemöta? Allt som oroar, allt vi ältar och allt som kan hända men kanske aldrig händer, varför lägger vi så stor vikt vid det? Innan jag sprang på begreppet mindfulness trodde jag att jag levde ett balanserat liv. Det är först nu, efter två år av träning med att leva i nuet som jag inser att det går att bli en lugn och fridfull människa som inte ältar och som njuter av allt det viktiga i livet. Jag inser att mindfulness kan låta lite hokus pokus och väldigt onaturligt för många, det tog många veckor innan jag kunde slappna av och göra min första mindfulnessövning på fullt allvar. Det går inte på en dag, och bara så du vet, det går att lära gamla hunder att sitta :)

Träningsgarderoben skulle behöva uppdateras och det finns mycket snyggt att välja på. Jag satt och spanade lite inne på Nelly.com som verkar ha det största utbudet av funktionella och snygga träningskläder. Det här är kläder jag drömmer om ifall pengar inte skulle vara ett problem, för det går inte att sticka under stolen att de snyggaste och bästa kläderna jag hittar faktiskt är de dyrare. Jag är inte en person som bryr mig ett dugg om märken eller liknande och gärna kan köpa från Stadiums egna märke Soc, men jag tycker att de här kläderna är så mycket snyggare och på mig sitter de ofta 1000 gånger bättre än exempelvis Soc.